南京哪里治疗颈椎病有效果？
南京哪里治疗颈椎病有效果？对于疾病来说治疗起来的时候有效果是一件很好的事情，也是大家都在苦苦寻找的方法，得了颈椎病是一件很痛苦的事情，但是治疗起来却不容易，有些人甚至看不到一点效果。所以无论是对外在形象还是对于身体健康，都有着很大的危害，而生活中的一些习惯往往会导致颈椎病的发生，所以我们要想有效果的话可以先从生活中做起。那么颈椎病患者在生活中需要注意哪些细节呢？
有了颈椎病就要及时的去医院进行正规的治疗。积极的配合医生，减少复发的可能性。
颈部有疾病通常是因为颈部的肌肉没有及时有效的锻炼，所以，在平时空闲的时候，就要加强颈部的锻炼。可以把头和双臂向前，向后，想走，向右伸展。这样子不仅能够缓解疲劳，而且能够帮助锻炼颈部的肌肉，这样就能够提高颈椎的稳定性，从而增加颈部和肩部的承受能力。
许多年轻人得颈椎病都是因为不好的姿势和生活习惯。所以就要从身边做起。睡觉的时候不要枕太高的枕头，不要总是偏着头，说话，读书，写字的时候不要让脊柱弯着，要保持正直。还有重要的一点，现在好多人都成了低头族，玩手机的时候，总是低着头，而且会这样保持好几个小时，这无疑是对脊柱的巨大的伤害，所以，玩手机的时候不要连续太长的时间，过一会以后，一定要注意一休息，做做运动，让肩部和颈部得到及时的放松。
在劳动或干某种供作时，要注意避免颈部的损伤，在开车的时候也要注意，要尽量注意急刹车的时候所造成的头部和肩部的向前冲所造成的损伤。
颈椎病患者在生活中需要知道的细节问题就为大家_到这里了，效果也不是一天两天就能看出来的，大家要长期的坚持下去，但是每个人的具体情况都不一样，所以可能并不是特别的全面。颈椎病患者需要注意的生活细节还需要每一个患者提起注意，不要置之不理。否则，病情只会越来越严重。
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第二届全国党媒视听内容融合发展大会成功举行
阔别一年，再度重逢，从2018年6月的盛夏光年到2019年12月的暖冬霜华，全国党媒视听内容融合发展矩阵再度相约。12月7日下午，作为2019三门峡白天鹅旅游季重要活动之一，第二届全国党媒视听内容融合发展大会在三门峡举行。此次活动由大河报社联合全国党媒视听内容融合发展矩阵共同主办，主题为“短视频流量与商业变现”。全国党媒视听内容融合发展矩阵成立于2018年4月，2018年6月6日，第一届全国党媒视听内容融合发展论坛举行，活动由河南日报报业集团、全国党媒新媒体视听内容融合发展矩阵、大河网络传媒集团主办，大河报社、大河报豫视频承办。现场，大河报豫视频当选为首届轮值主席。5G时代到来，意味着更高的传输速度和更低的流量资费成为现实，加上中国庞大的人口基数以及智能手机的高普及率，都将给短视频行业的土壤注入新能量，甚至催生媒体行业发生重大变革。第二届全国党媒视听内容融合发展大会上，40余家全国省级传媒集团的代表性直播和视频平台齐聚，共话短视频的趋势与未来。值得一提的是，进行分享的媒体大咖都提到，无论如何变化，优质内容永远是媒体的“硬核实力”，对于短视频来说，也是如此!“内容为王”是永恒的真理，策划先行事半功倍“无论是哪种展现形式，无论是那种传播介质，内容为王是永恒的真理。”谈到短视频流量获取，人民视频媒体合作总监邵鹏飞强调。他还认为，在短视频的流量获取中，策划先行会事半功倍。比如，今年4月，人民视频发起的”我的海军FUN”微博话题引发众多网友参与，其中一则云贵山区的孩子们拍摄的参与视频，迅速在网络走红，并得到人民海军的回应。应更加重视横屏短视频的推广和运营对于全国党媒视听内容融合发展矩阵的联动，贵州都市报副总经理周密建议，下一步应该在短视频的共享上进行深度与广泛的合作，尤其可以更加重视横屏短视频的推广和运营工作。“抖音等小视频做起来比较热闹，但变现比较困难。横屏短视频变现的可能性更大一些。”周密说，同时，应建立一支强大的外联队伍，不能指望记者将所有的视频都拍摄回来，其次，应建立一支强大的远程采编队伍，具备不到现场便完成采访的能力。社会效益自带经济效益，经济效益反促社会效益在短视频流量的获取道路上，中青网下的短视频平台“青蜂侠”给出了经验。中青网短视频新闻中心常务副主任赵明介绍，“青蜂侠”注重在重大主题报道中拿得出手，在重大突发热点上最快出手，同时也作为青年权益维护有力之手，传播凡人义举温暖之手。围绕上述方向，验证了“正能量更能带来大流量”，社会效益自带经济效益，经济效益反促社会效益。优质内容永远是制胜的关键，让渠道花钱买“原创”“坚持打造硬核内容，是澎湃始终不变的坚守。”澎湃新闻视频直播部总监助理忻勤说，首先，重大新闻从不缺席;其次，时政、主题类直播从不懈怠。具体操作方面，澎湃注重创新，极具产品意识。“主题宣传爆款化、原创报道硬核化、策划报道全景化、内容运营货架化。”澎湃新闻视频直播部总监助理忻勤说，无论任何时候，优质内容永远是制胜的关键，媒体要懂得如何构筑独特的“内容护城河”。全员视频化、多维度发力上游新闻影视中心主任鞠芝勤介绍，上游新闻成立后，上游新闻影像中心随之成立，将具有20多年历史的原重庆晨报摄影部与新生的上游新闻视频团队合二为一，全员视频化战略已经打响，日发原创视频20余条。在直播和视频方面，上游新闻可谓“多处开花”，上游新闻影视中心创作的有视频新闻、深度专题、VR新闻、视频直播、航拍航摄、微电影、图集报道等，还打造了《上游脱口秀》《上游早上好》等栏目。确定核心优势，提升产品意识“每个媒体都要确定自己的定位和核心优势。”“南方+ ”客户端内容运营中心副总监张哲说，“南方+”定位广东省权威信息发布平台，着力打造在政务类信息发布方面的优势。政务类信息往往令人有“距离感”，张哲说，媒体要有产品意识，变政策为生动故事，变生硬说教为平等交流。比如，2018年4月，广东省乡村振兴工作会议首次提出部署实施“粤菜师傅”工程，“南方+”随后推出“粤菜师傅”系列直播第一季。今年推出的第二季《青年厨神》系列，邀请一批青年大厨亮相，在做精内容的同时，也宣传好了政策。网络直播的优势：优质的服务、“美丽”的价格，众多的平台“网络直播有电视直播所不能匹及的优势，即吸取和延续了互联网的优势。”飓风视讯视频总监宋亮说，网络直播可以利用互联网的直观、快速、表现形式号等特点，加强活动现场的推广效果。同时现场直播完成后，还可以随时为读者继续提供重播、点播，有效延长了直播的时间和空间，发挥直播内容的最大价值。“一句话，以优质的服务、美丽的价格、众多的平台优势，网络直播会拿下不小的市场份额。”宋亮说。有时候，创新比融合更重要作为深圳商报视觉总监，在一张张报纸版面设计中，张浩也有着关于“流量”的感悟。今年10月1日，《深圳商报》推出国庆节拼图版，通过6张报纸的边角图案，拼凑出一个”70“的红色字体，迅速得到众多网友称赞。“创意是一个发挥想象脑洞大开，不断带来惊喜的过程。”张浩表示，报纸版面设计不简简单单是在报纸上呈现，也会通过新媒体渠道让更多人认识，并获得更高“流量”。公益不该是自媒体的狂欢，主流媒体应更加关注11月4日，北京青年报、新京报、淮北电视台联动直播，共同关注安徽病重双胞胎患儿进京治疗，该事件在微博上阅读量超6千万，筹集善款超43万元。作为参与策划的北京青年报记者付丁表示，对于做短视频内容的媒体，可以更加关注公益事情。“一场直播，一个视频，可以让一个家庭不再因病致贫，帮助到很多人。”付丁说，公益不应该是自媒体的狂欢，主流媒体更应做一些能帮助他人的公益视频，“不让本该受到帮助的人失去机会”。既做好制作服务又做好传播服务广州日报视觉部视频记者顾展旭认为，常规类短视频指的是诸如企业或者政府宣传片，这是相对来说比较传统也比较常用的短视频变现方式，这其中最重要的是能够发挥媒体特有的资源优势以及传播优势，既为客户做好制作服务又做好传播服务，这一点是我们作为媒体的优势，也是其他市场公司所不具备的。（图/文 孙冰） 责编：张靖雯
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